Главное в избавлении от никотиновой зависимости!

   

   Сильно ошибается тот, кто считает, что курильщики получают удовольствие, выкуривая сигарету. Все зависимые, употребляя вещества от которых зависят, делают это для избавления от страданий, возникающие в их отсутствии!

    Бытующее мнение, что курение лишь вредная привычка глубоко ошибочно. Если б это было так, проблем не возникало. На самом деле химически активные вещества в табаке вносят изменения в процессы обмена, они встраиваются в цепь биохимических реакций и физиологические процессы. В дальнейшем их отсутствие или недостаточное количество в организме  клинически проявляется абстинентным синдромом. В таком состоянии мысли о необходимости покурить вытесняют все остальные.

   Представляете, до какого примитивизма доводит человека никотин, если мысли о нём начинают занимать доминирующее положение в мотивациях! Даже не физиологические потребности в пище, воде и сексе - нижнего уровня иерархии человеческих ценностей, которыми преимущественно живут личности, не обременённые интеллектом - а зависимость, доведённая до рефлекса. Что происходит в таких случаях с человеком - с высшим творением Бога, которому уже тесны земные пределы, и он стремится к проникновению во Вселенную? Что происходит с его разумом, если мысли «покурить» затмевают все остальные? При этом даже осознание вреда для себя и здоровья окружающих, которых он травит дымом, не останавливают курильщика. Не говоря уж о том, что курящий сегодня в обществе предстаёт далеко не героем; о женщинах и говорить не приходиться. Как можно относиться к курящим дамам, планирующим рожать детей, из которых, как показывает медицинская статистика, впоследствии многие окажутся инвалидами?!

    Попробуем разобраться. Человек существо мыслящее. Сознательно он определяет какие-то цели в жизни, ставит задачи для их выполнения. Кто-то планирует обзавестись семьёй, построить дом, родить детей. Другие стремятся изменить окружающий мир. Достижение определённых целей сопровождаются чувством удовлетворения. Но никто никогда изначально не ставит цель получать удовольствие от дозы никотина! Тем не менее, в результате формирования зависимости именно она начинает занимать значительное место в жизни  этого человека.

    Мозг человека функционирует на уровне сознательного и бессознательного или подсознательного. Сознание категория изменчивая, поддаётся коррекции в зависимости от обстоятельств и внешних факторов. В сознании формируется  то, что в теории нейролингвистического  программирования (НЛП)  называется «карта мира». Это то, как человек воспринимает окружающий мир. Привычные мысли, действия, направленные на достижение целей автоматизируются, переходя на уровень подсознания. Человек уже не задумывается, как совершать те или иные действия. Всё происходит как бы само собой; в подсознании же формируется внутренний образ индивида, его представления о себе, его внутреннее «Я».

    У курильщика его внутренний образ неразрывно связан табаком, и попытки с помощью разума избавиться от зависимости встречают активное сопротивление своего собственного «Я». Возникает борьба мотивов.

    Разум: «Я не желаю больше курить, хочу избавиться от позорной зависимости»!

    Внутреннее «Я», которое ближе к биологическим процессам в организме и находится в физиологической абстиненции: «Ну что ты мучаешься, что тебе станет с одной сигаретки, да ещё тоненькой, слабенькой,… а завтра бросишь».

    И этот процесс бесконечен. Если учесть, что подсознание работает практически в автоматическом режиме, обращение к разуму часто не приносит успеха. Внутренний образ оказывается сильнее разума.

    Что же может оказать воздействие на личность, чтобы внести изменения в подсознании, по отношению к никотиновой, как и любой другой зависимости? Этими факторами, как правило, бывают:

- сильное желание волевого человека;

- реальная угроза здоровью и жизни (возникновение инфаркта, инсульта и других тяжёлых болезней);

- профессиональная деятельность, исключающая курение;

- постановка личностно значимых целей, какие невозможно достичь, продолжая курить;

    - переоценка ценностей разумным человеком.

    Ну не должен нормальный человек жить с позором зависимости, от которой не так уж и трудно избавиться!

    В первую очередь следует принять решение бросить курить раз и навсегда! Не надо морочить голову себе и окружающим разного рода байками о «лёгких» сигаретах или уменьшением количества выкуриваемых сигарет. «Лёгких сигарет» человек выкурит ровно столько, чтобы в зависимом организме появилось требуемое количество никотина. Особенно грешат этим женщины, иногда курящие чуть не каждые полчаса.

    Не надо считать дни, прожитые без табака. Бросать следует навсегда! Придётся менять свой внутренний образ. Он должен стать без табака и всего, что с ним связано. Поэтому, сказки о снижении количества выкуриваемых сигарет являются прямым препятствием для избавления от никотиновой зависимости. Не следует бояться того, что станет хуже, если резко бросить курить. От этого ещё никто не умирал!


http://irkutsk.dorus.ru/: Коррекция веса

Оставить комментарий